Sporten en stofjes uitzoeken

Vanmorgen om 11 uur sport ik weer. Ik sport volgens de Milon Circle 2 tot 3 keer in de week: 

De Milon Circle is bedacht door een Duitse fysiotherapeut en sportwetenschapper. De cirkel bestaat uit 12 hypermoderne fitnesstoestellen voor het effectief verbeteren van kracht en conditie. In een vaste volgorde voer je de oefeningen in het circuit uit op 8 toestellen.

Een paar weken wilde ik rustigaan doen en had het te druk met van alles en nog wat. Je merkt wel als je het sporten verzuimt dat je moeite krijgt met je uithoudingsvermogen. 

Nadat het programma is afgewerkt plofte ik op de bank in de kleedkamer met een flesje water. 

Dat drinken moet ik goed in de gaten houden anders vergeet ik te drinken. Ik ben een slechte waterdrinker en vind water niet lekker. Net na het sporten voelde ik dat het licht werd in mijn hoofd en probeerde het flesje water leeg te drinken. Gelukkig heeft het geholpen. Thuis nog even een uurtje geslapen. Goed naar je lijf luisteren is heel wat waard.

Rond het middaguur eet ik een paar pannenkoeken met geitenkaas, honing en aardbeien en drink wat yoghurtdrink. Ziezo ik voel me stukken beter. 

Ga nu even naar Hendrik om afspraken te maken, daarna ga ik stofjes uitzoeken op internet.

Online verkoopt deze stoffenwinkel mooie gekleurde stoffen, ook uit diverse landen zoals Indonesië, India, Afrika en Zuid-Amerika, maar ook de Schotse ruit.

Ik ga een paar gekleurde broeken maken. Als de broeken af zijn zal ik deze dragen met effen sportieve overhemden bijv. in een witte kleur of met een streepje, zoals hieronder afgebeeld.

De patronen hiervoor moet ik nog vinden. Ik ga wat modellen zoeken in een modeblad. Het is inmiddels alweer eind van de middag en tijd om te koken.

Straks kook ik sambal goreng snijboontjes, tempeh, aardappels, tomaten en rode paprika als eenpansgerecht. Lekker heel veel groenten.

Vanavond op tijd naar bed. Morgenochtend om 10 uur naailes.